Trener personalny – profesjonalny trening pod okiem eksperta
Trener personalny – profesjonalny trening pod okiem eksperta przeprowadzony na podstawie precyzyjnego planu treningowego dostosowanego do możliwości fizycznych osoby ćwiczącej umożliwia uzyskanie wysokich efektów treningowy w krótkim czasie. Trener personalny cieszy się coraz większą popularnością wśród miłośników aktywności fizycznej, bez względu na wiek, wydolność fizyczną czy poziom zaawansowania treningowego.
Duża dostępność ofert zawodowych trenerów sprawia, że klienci mają szeroki wybór pomiędzy trenerami posiadającymi duże doświadczenie oraz tymi, którzy rozpoczynają swoją karierę zawodową w roli trenera personalnego. Wybór właściwego trenera jest istotnym czynnikiem w dążeniu do zamierzonego celu treningowego, jednak według specjalistów równie istotne są m.in. indywidualna motywacja oraz determinacja ćwiczącego w dążeniu do celu.
Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym?
Treningi sportowe wymagają od ćwiczącego dużego zaangażowania, zdyscyplinowania oraz konsekwencji w działaniu. Jak wskazują statystyki, tylko nieliczna grupa osób ćwiczących potrafi respektować tak wymagające zasady podczas samodzielnie prowadzonych treningów. Trener personalny to profesjonalista, który w krótkim czasie potrafi ocenić poziom wytrenowania sportowca, według którego możliwości układa precyzyjny cykl treningowy połączony z indywidualną dietą. Istotne jest, aby pomimo wysiłku włożonego w trening osoba ćwicząca stale była zachęcana do dalszego działania. Taką rolę, pełni trener personalny, którego głównym zadaniem jest m.in. ciągłe motywowanie ćwiczącego do przełamywania własnych barier. Współpraca z zawodowym trenerem powinna mieć charakter ciągły, co daje gwarancję uzyskanie wysokich wyników. Niesystematyczne treningi lub brak konsekwencji w realizacji zamierzeń planu treningowego przyczyniają się do osiągnięcia niskich klub całkowicie niewidocznych efektów. Trener personalny powinien być starannie wybrany spośród konkurencji. Ćwiczący powinien czuć tzw. interakcję z trenerem, co wpływa zarówno na sukces treningowy, jak i na komfort ćwiczenia. Duże doświadczenie oraz bogata wiedza merytoryczna trenera to nieoceniona pomoc dla osoby, która sportem zajmuje się wyłącznie hobbystycznie. Ponadto uzyskane wysokie efekty treningowe przy pełnym zaangażowaniu zarówno trenera personalnego, jak i ćwiczącego potwierdzają wysoką jakość tego typu usług.
Kompleksowy trening pod okiem eksperta
Oferta profesjonalnie zaplanowanych oraz przeprowadzonych treningów sportowych oraz przygotowania motorycznego skierowana jest zarówno do amatorów, jak i zawodowców. Kompleksowy trening to nie tylko wytężony wysiłek fizyczny. W celu osiągnięcia wysokich wyników treningowych:
- trener personalny opracowuje szczegółowy i precyzyjny plan treningowy,
- ćwiczący przestrzega indywidualnej diety dostosowanej do zastosowanego treningu, dba o dobry sen oraz jest stale aktywny fizycznie.
Realizacja indywidualnego planu treningowego, stosowanie zalecanej diety, dbanie o dobry wypoczynek oraz zachowanie wysokiej aktywności fizycznej umożliwia uzyskanie idealnej sylwetki. Trener personalny poza treningiem personalnym oferuje ponadto dokonanie analizy składu ciała, która w sposób szczegółowy określa poziom tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej ćwiczącego. Taka analiza pozwala precyzyjnie zaplanować ćwiczenia w całym cyklu programu treningowego. Dodatkowo poza ćwiczeniami siłowymi oraz gimnastycznymi trener personalny oferuję profesjonalne przygotowanie motoryczne umożliwiające uzyskanie wysokiej kondycji fizycznej niezbędnej m.in. w sporcie zawodowym. Profesjonalny trener personalny często współpracuje z renomowanym klubem fitness, dzięki czemu ćwiczący może skorzystać z profesjonalnego sprzętu treningowego oraz odbyć trening w komfortowych warunkach pod okiem profesjonalisty. Uzyskane certyfikaty oraz doświadczenie sprawia, że trener personalny trafnie ocenia postępy ćwiczącego oraz stale urozmaica ćwiczenia ukierunkowane na uzyskanie wysokich rezultatów.
Trener personalny online
Coraz większą popularnością wśród sportowców cieszy się oferta zdalnych trenerów personalnych oferujących swoje usługi poprzez internet. Wielu ćwiczących chwali sobie tego rodzaju treningi. Wynika to przede wszystkim z możliwości zaoszczędzenia czasu. Według specjalistów sportowych trener personalny online to idealny wybór dla osób, które ze względu na dużą odległość nie mogą korzystać z usług wybranego trenera. Ponadto eksperci uważają, że przebieg indywidualnego treningu w formie zdalnej niewiele odbiega od ćwiczeń realizowanych w bezpośrednim kontakcie trenera z ćwiczącym. Istotne jest, aby ćwiczący był właściwie przygotowany do treningu, realizował ćwiczenia w komfortowych warunkach w sposób nieprzerwany oraz przy pełnym zaangażowaniu. Osoba korzystająca z usług trenera personalnego online lub w stacjonarnym klubie fitness powinna być świadoma, że indywidualny cykl treningowy oraz dieta powinna być poparta zaangażowaniem, konsekwencją i determinacją ćwiczącego. Dopiero połączenie tych wszystkich elementów umożliwia uzyskanie wysokich wyników treningowych.
