Okulistyka – co to jest cylinder?

Każdego dnia na ulicy mijamy setki osób, które noszą okulary. Podejście do tego tematu uległo w ostatnich latach poważnym zmianom – dawniej okulary były mniej atrakcyjne, dlatego niechętnie je noszono. Obecnie proponowane modele wyglądają atrakcyjnie, a przede wszystkim lepiej działają na poprawę wzroku. Zanim wybierzesz się do okulisty, warto poznać kilka pojęć związanych z tym tematem. Jednym z nich jest hasło ‘cylinder’. 

 

To nic innego jak szkła cylindryczne, które są soczewkami korygującymi astygmatyzm. Swoją nazwę zawdzięczają specyficznej konstrukcji, która znacząco różni się od innych okularów – na przykład korygujących krótko- lub dalekowzroczność. Tego rodzaju szkiełka przypominają kawałek cylindra i przeznaczone są dla osób mających zupełnie inne schorzenia niż krótkowzroczność, czy też dalekowzroczność. Ich konstrukcja jest inna niż „zwykłych” szkieł korygujących krótkowzroczność lub dalekowzroczność. 

Co to jest astygmatyzm – zastosowanie cylindrów?

Astygmatyzm to jedna z najczęściej występujących wad wzroku we współczesnym społeczeństwie. Wynika ona z nieregularności rogówki oka – jest to pierwsza powierzchnia, na której załamuje się promieniowanie świetlne. Typowa rogówka ma kształt kulisty, a w oku astygmatycznym przypomina bardziej owalny kształt. Promieniowanie, które przechodzi przez taką rogówkę załamuje się zupełnie inaczej, niż w przypadku zdrowej rogówki. Tego rodzaju schorzenie jest w stanie wskazać tylko okulista.

 

W przypadku tego rodzaju choroby oczu, wskazuje one przede wszystkim oś astygmatyzmu, która określa położenie rogówki. Prawidłowe określenie problemu jest podstawą do podjęcia kolejnych działań, w tym przypisaniu odpowiednich okularów.

Działanie szkieł cylindrycznych – wyjaśnia to okulista

Kiedy wszystkie promienie świetlne spotykają się w jednym miejscu – siatkówce oka – wówczas powstaje obraz ostry i wyraźny. W przypadku astygmatyzmu proces ten jest zaburzony, dlatego docierające obrazy widzimy niewyraźnie. Rozwiązaniem tego problemu jest połączenie dwóch ognisk, które przechodzą przez nieregularną rogówkę. Odpowiedzialne za to będą szkła cylindryczne.

 

Ich konstrukcja przypomina mały wycinek cylindra – jeden przekrój nie posiada żadnej mocy, inny musi mieć wartość równą wartości astygmatyzmu, wówczas przesuwa jeden punkt skupienia do drugiego. Takie działanie sprawia, że pacjent z tego rodzaju problemem otrzymuje ostry obraz widzenia – tłumaczy nam profesjonalny okulista.

Szkła i cylinder – mogą być razem?

Astygmatyzm może funkcjonować jako osobna wada wzroku. Wówczas samo zastosowanie szkieł cylindrycznych rozwiązuje problem, ponieważ następuje połączenie punktów znajdujących się na siatkówce, co sprawia, że pacjent widzi dobrze. Są jednak przypadki, w których okulista stwierdzi, że astygmatyzm łączy się z krótkowzrocznością lub dalekowzrocznością. Stawia to nowe wyzwanie przed naszymi okularami: należy przesunąć ogniska na siatkówkę.

 

Świetnie do tego sprawdzą się dobrze znane okulary – tak zwane ‘plusy’ lub ‘minusy’. Umieszczone w nich soczewki korygujące są wówczas soczewkami sfero – cylindrycznymi. Są one w stanie korygować obydwie wady wzroku jednocześnie.

Czy łatwo przyzwyczaić się do okularów ze szkłami cylindrycznymi?

Wiele osób, które nie są zaznajomione z tematem cylindrów uważa, że trudno się do nich przyzwyczaić. To powszechnie panujący mit, którego obalaniem cały czas zajmują się okuliści na całym świecie. Jak to wygląda w rzeczywistości? 

 

Po założeniu swoich pierwszych okularów cylindrycznych, wiele osób odczuwa pewien dyskomfort wynikający, z faktu, że obraz jest płynny. To powszechnie występujące zjawisko, do którego trzeba się po prostu przyzwyczaić – nasz mózg powinien zaadaptować się już po kilku godzinach. Po kilku dniach objawy powinny całkowicie zniknąć, a pacjent nie będzie odczuwać się dyskomfortu. 

 

Jeśli objawy nadal się utrzymują, należy koniecznie udać się do okulisty, który może stwierdzić, że okulary należy poprawić. Wielokrotnie wyniki badań są nakazują pełną stygmatyzację, do czego nasz organizm nie jest przyzwyczajony. Konieczna będzie wówczas zmiana wartości korelacji na mniejszą, która będzie łatwiej przyswajalna.

Astygmatyzm postępuje z wiekiem?

Astygmatyzm cechuje się raczej wartością stałą, a jej zmiany są niewielkie na przestrzeni lat. Przyjęcie pełnej korelacji jest niemożliwe ze względu na to, że mózg człowieka prawie na pewno ją odrzuci, więc stosowanie takich okularów będzie niekomfortowe. Między innymi dlatego stosuje się mniejsze wartości.

 

Jeżeli, wraz z wiekiem, następuje również szybki wzrost wartości szkieł, które należy stosować może to oznaczać zupełnie inne problemy ze wzrokiem. By rozwiać wszystkie wątpliwości należy udać się do specjalisty okulisty, który zbada nas na wypadek występowania takich chorób jak: zaćma, czy też stożek rogówki. Specjalistyczne badania pozwolą bardzo szybko ustalić, jakie podłoże mają nasze problemy ze wzrokiem – pozwoli to uniknąć wielu komplikacji podczas leczenia astygmatyzmu. 

 

Wypożyczalnia aut – jak otworzyć? Praktyczny poradnik!

Wypożyczalnia aut – jak otworzyć? Praktyczny poradnik!

Coraz więcej ludzi świadomie rezygnuje z posiadania własnego samochodu na rzecz jego wynajmu. Postępuje tak również coraz więcej firm, które świadomie nie kupują samochodów służbowych, a częściej wybierają inne formy pozyskania aut do swojej floty. Takim sposobem może być na przykład wynajęcie samochodu – rozwiązanie to cieszy się coraz większą popularnością. Dostrzegają to inwestorzy, którzy chętnie decydują się na inwestycje w tym biznesie. Jak otworzyć taki biznes? 

 

Specjalizacja działalności – dla kogo wypożyczalnia samochodów?

Na rynku funkcjonuje obecnie kilkadziesiąt firm, które zajmują się wynajmem samochodów. To coraz popularniejsza gałąź biznesu, do której wchodzą już nie tylko pojedyncze osoby, ale również duże przedsiębiorstwa, czy też fundusze inwestycyjne. Każdy z nich liczy na solidny zarobek na udostępnianiu swoich aut. Komu można je nająć?

 

Wypożyczalnie samochodów działają na kilku mini rynkach. Oferta tego rodzaju firm trafia do dwóch rodzajów klientów: 

 

  • osób fizycznych,
  • firm i przedsiębiorstw.

 

Do osób fizycznych skierowana jest oferta polegająca na krótkoterminowym wynajmie samochodów. Takie wypożyczalnie najczęściej znajdują się w okolicach lotnisk, czy też dworców kolejowych, gdzie turyści mogą wypożyczyć samochód na kilka dni. Tego rodzaju placówki mają racje bytu w miejscach o dużym natężeniu turystycznym – świetnie sprawdzają się w dużych ośrodkach miejskich lub kurortach.

 

Druga grupa odbiorców – firmy – chętnie decydują się na najem samochodów do swojej firmowej floty. To rozwiązanie dużo korzystniejsze finansowo niż zakup, czy też leasing, stąd tak duża jego popularyzacja wśród przedsiębiorstw. Wynajmując auto od profesjonalnego podmiotu nie musimy martwić się o przeglądy, serwisy, czy też wykup ubezpieczenia. Wielokrotnie w ustalonej miesięcznej stawce mamy również atrakcyjny rabat na zakup paliwa.

Kto może otworzyć wypożyczalnie samochodów?

W zasadzie każdy. Jest jednak jedno małe ‘ale’. Tym warunkiem jest potrzeba posiadania sporego kapitału, który jest pewnego rodzaju barierą wejścia odstraszającą potencjalnych inwestorów.

Polskie prawodawstwo nie określa sztywnych wymogów, co do osób, które chcą otworzyć własną wypożyczalnie samochodów. Nie potrzeba posiadać odpowiedniego wykształcenia, doświadczenia, czy też posiadać specjalne uprawnienia – wystarczy mieć chęci, odpowiedni kapitał i pomysł na biznes, by zacząć działać. Nie warto jednak wchodzić do tego biznesu bez jakiejkolwiek wiedzy. Co należy wiedzieć?

 

Warto posiadać rozeznanie na rynku samochodów – szczególnie samochodów służbowych, ponieważ to firmy chętniej korzystają z usług wypożyczalni samochodów. Dobrze posiadać również sporą sieć kontaktów, które ułatwią zdobycie pierwszych zleceń. Idealnie jeśli świeżo upieczony przedsiębiorca posiada także wiedzę i doświadczenie biznesowe, ponieważ dzięki nim ma większe szanse na sukces.

Biznesplan wypożyczalni samochodów

Podobnie, jak w przypadku innych działań biznesowych, również otwarcie własnej wypożyczalni samochodów wymaga posiadania odpowiedniego biznesplanu, który będzie prawdziwym drogowskazem. Pomoże on podejmować wiele kluczowych decyzji, które mogą być kluczowe dla sukcesu lub porażki całego przedsięwzięcia. Jakie elementy powinien zawierać taki plan na biznes?

 

  • określenie grupy docelowej,
  • określenie miejsca działania, 
  • szacunkowe wyliczenie kosztów,
  • sposoby na przyciągnięcie klientów,
  • szacunkowe przychody,
  • perspektywy rozwoju firmy,
  • sposoby finansowania samochodów.

 

Taki biznesplan powinien zostać przygotowany przy współpracy ze specjalistami lub osobami, które posiadają już doświadczenie biznesowe. Pomoże to lepiej określić cele, szanse i zagrożenia, z jakimi przedsiębiorstwo będzie musiało się zmierzyć. Układanie planu to bardzo ważny czas w funkcjonowaniu każdego przedsiębiorstwa, ponieważ już na tym etapie zapada wiele ważnych decyzji.

Marketing w wypożyczalni samochodów

Żadna firma, w tym również wypożyczalnia samochodów, nie będzie funkcjonowała z sukcesami na rynku bez odpowiednich działań marketingowych. Reklama jest prawdziwą dźwignią handlu i należy za nią pociągnąć, jeśli myślimy o poważnych zarobkach. Na jakie działania warto się zdecydować przy promocji wypożyczalni samochodów?

 

Podstawowym obszarem działań powinny być oczywiście media społecznościowe, które są najważniejszym miejscem promocji firmy w 2019 roku. Mowa tutaj przede wszystkim o takich mediach jak facebook, instagram, czy też twitter. W przypadku prowadzenia komunikacji, której odbiorcą mają być inne firmy, warto zastanowić się nad działaniami reklamowymi na portalu linkedIn – znajdziemy tam wiele osób, które odpowiedzialne są za zarządzania flotami samochodów w przedsiębiorstwie. 

 

Jakie inne działania warto podjąć? Należy zastanowić się nad reklamą w wyszukiwarce Google (Adwords + pozycjonowanie), a także różnego rodzaju eventami. Dobrze sprawdzą się również kampania mailingowe adresowane zarówno do nowych jak i obecnych klientów Twojej wypożyczalni samochodów. 

 

Zadbaj o swoje stopy już dziś. Podologia na ratunek

Zadbane stopy to nie tylko lepsze samopoczucie w okresie letnim. To konieczność, jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Zaniedbywanie małych, bezbolesnych odcisków czy nagniotków może się skończyć większymi problemami skórnymi. Warto regularnie odwiedzać specjalistę podologii, aby nie dopuścić do żadnych większych problemów.

Chodź do podologa – stopy ci podziękują

Podologia
Podologia

Zbyt wielu z nas bagatelizuje zdrowie swoich stóp, uznając zły stan skóry za problem estetyczny i nic ponadto. Kiedy jednak wejrzeć głębiej w problem okazuje się, że powierzchniowe zmiany na skórze mogą być tylko wierzchołkiem góry lodowej. Im lepiej zrozumiemy, że dbanie o skórę stóp jest równie ważne, jak o cerę, tym lepiej dla nas.

Podologia łączy wiele różnych dziedzin: ortopedię, flebologię, neurologię, dermatologię czy limfologię. Doświadczony podolog nie będzie lekceważył przypadłości, na które cierpisz wiedząc, jak wiele dolegliwości bierze się właśnie z teoretycznie niezwiązanych chorób.

W dobrym gabinecie podologicznym z pewnością zostaniesz poproszony o przytoczenie historii swoich chorób. W niektórych przypadkach konieczne będzie też wykonanie serii badań, które pomogą w ocenie stanu zdrowia (np. badań krwi). W ten sposób rozpoznasz dociekliwego, dobrego specjalistę podologii: im więcej pytań zadaje, tym lepiej dla ciebie. Dzięki dobremu wywiadowi dobierze on taki sposób terapii, żeby twoje problemy zostały rozwiązane niemal od razu (czasem w ciągu jednego zabiegu, w cięższych przypadkach po ich serii).

Co wyleczysz u podologa?

Podolog nie tylko w profesjonalny sposób usunie odciski, nagniotki, kurzajki, ale też rozprawi się z infekcjami grzybiczymi i wirusowymi. Dzięki niemu pozbędziemy się też bakterii chorobotwórczych z podeszwy stóp. W sytuacji ciągłego obciążania stóp i tworzenia się przez to odcisków podczas chodzenia możemy liczyć na to, że podolog wykryje ten defekt i zaproponuje nam odpowiednie wkładki.

Zabiegi w gabinecie podologicznym

Podologia ma szereg środków zaradczych, które pomogą ci w likwidacji:

Brodawek wirusowych

Odcisków stóp

Pękających pięt

Infekcji grzybiczych

Potliwości

Wrastających paznokci

Odklejającej się płytki paznokciowej

Pogrubionych paznokci

Rurkowatych paznokci

Rekonstrukcji płytki paznokciowej

Empatia w zawodzie podologa

Specjalista podologii zajmuje się wyjątkowo delikatnymi sferami, więc ważne są też jego kompetencje społeczne. Podolog powinien być empatyczny, zwłaszcza kiedy pacjent przychodzi do niego ze wstydliwą dla niego dolegliwością. Zrozumienie i łatwość komunikowania się ze swoimi pacjentami jest kluczową kwestią w tym zawodzie.

Dla niektórych pacjentów zmiany kształtu lub koloru płytki paznokciowej to dowód na to, że niedostatecznie dbali o higienę lub inaczej zaniedbali swoje zdrowie. Dobry, empatyczny specjalista zadba o dobre samopoczucie swoich pacjentów w trakcie leczenia.

Projektowanie wnętrz w stylu Wysp Zielonego Przylądka

Wyspy Zielonego Przylądka to magiczny Archipelag znajdujący się pomiędzy Portugalią a Afryką. Ci, którym było dane udać się w podróż w tamtejsze rejony, zgodnie stwierdzają, że to jedno z ostatnich miejsc na Ziemi, gdzie ręka człowieka nie poczyniła znacznych szkód w naturze. Malownicze plaże, piękne kurorty, miejskie centra pełne słońca, muzyki i śpiewu. Egzotyka tamtejszego regionu przejawia się także w sztuce użytkowej. Do ogromnej popularności Wysp Zielonego Przylądka jako kurortu przyczyniła się nieżyjąca już, a niezwykle popularna na całym świecie pieśniarka Cesaria Evora. Czy klimatem Cabo Verde, czyli państwa zrzeszającego wszystkie Wyspy, można się zainspirować na tyle, by spróbować przenieść go na europejski grunt? Oczywiście, tamtejsza sztuka ludowa ma w sobie coś niezwykle magicznego i nieuchwytnego. Może na tym skorzystać wiele dziedzin, a już na pewno projektowanie wnętrz, które do codzienności przenosi najwięcej sztuki nawet z pozornie błahych zjawisk. 

Kolory morza, mojej matki…

Projektowanie wnętrz
Projektowanie wnętrz

Kabowerdyjczycy szczególną miłością darzą morze, kojarzące się im od zawsze z wolnością. Morze jest tematyką piosenek, obrazów i wszystkiego, co wiązać się może w sposób pośredni lub bezpośredni z szeroko pojętą sztuką. Morze przez mieszkańców wysp często bywa nazywane Matką. Dlatego, zabierając się za projektowanie wnętrz w stylu kabowerdyjskim, powinniśmy zwrócić baczną uwagę na obecność wszelkich odcieni błękitów w opracowywanej przestrzeni. Błękit morza na Cabo Verde jest znacznie innym błękitem, niż ten, który znamy, obserwując nasze Morze Bałtyckie. Morze, na którym położone są Wyspy Zielonego Przylądka, jest bardziej turkusowe, niż niebieskie. Turkusowe ściany są świetnym rozwiązaniem w sytuacji, gdy chcemy, aby projektowany pokój nie przytłaczał nas swoją ciężką barwą i byśmy czuli się w nim naprawdę lekko o każdej porze dnia i nocy. Ściany w salonie mogą pozostać w jednej tonacji turkusu, a jeszcze ciekawszym rozwiązaniem będzie, gdy zastosowany turkus zacznie rozjaśniać się tym bardziej, im wyżej sufitu sięgają nasze oczy. Wielu kabowerdyjczyków  właśnie w ten sposób urządza swoje domowe przestrzenie. 

Cętki są wszędzie!

Mieszkańcy Wysp Zielonego Przylądka uwielbiają motywy wiążące  się z dzikimi, afrykańskimi zwierzętami. Nie powinno to dziwić, skoro ich przodkami byli dawni niewolnicy, przymusowo ściągani tutaj przez kolonizatorów, czyli Portugalię. W aranżacji miejscowej mody, a także przedmiotów codziennego użytku motyw cętek ma ogromne znaczenie. Według starych wierzeń ma dodawać siły i wigoru do walki z przeciwnościami losu, do których Cabo Verde musiało przywyknąć, jeszcze gdy oficjalnie nie mógł pochwalić się niepodległością. A wolnym krajem jest stosunkowo niedługo, bo zaledwie od 1975 roku. Tutejsze projektowanie wnętrz nigdy nie było zbyt rozwiniętą dziedziną użytkowej sztuki, ponieważ przez panującą wszędzie biedę oraz wyzysk tworzono cokolwiek jedynie z tego, co było dostępne pod ręką. A było naprawdę niewiele. Kabowerdyjskie projektowanie wnętrz dowodzi więc, że niekoniecznie liczą się materiały z najwyższej półki, ale przede wszystkim umiejętność operowania kolorem oraz twórcza zaradność, nawet w czasie największego kryzysu i braków na każdym kroku. 

Stół w domu to rzecz święta!

Kabowerdyjczycy tworzą liczne, wielopokoleniowe rodziny. Są ze sobą bardzo zżyci jako społeczeństwo. Najważniejszym meblem w domu każdego kabowerdyjczyka jest stół. To przy nim podjąć trzeba gości i właśnie tam odbywają się najważniejsze narady dotyczące przyszłości. Niegdyś każdy mieszkaniec Wysp sam dbał o to, aby stworzyć do własnego domu nie tylko stół, ale także pozostałe zespoły mebli. Dzisiaj na Wyspach znaleźć można licznych rękodzielników, którzy tworzeniem unikalnych mebli od podstaw zwyczajnie zarabiają na życie. Oglądając te meble na własne oczy, można stwierdzić, że rzadko kiedy w Europie spotyka się tak dopracowane pod względem zdobień i detali formy przemysłowe. Na drewnianych powierzchniach spotykamy się ze szczegółowo wyrytymi motywami roślin oraz zwierząt. Mamy do czynienia z prawdziwymi dziełami sztuki, od których trudno odciągnąć oczy! Tej nowej wartości artystycznej potrzebuje właśnie europejskie projektowanie wnętrz, dosyć osiadłe w swoich rozwiązaniach i do granic możliwości przewidywalne! 

Kolory wnoszą atmosferę

Wszystko, co kolorowe i nawiązujące do dzikiej, afrykańskiej natury, z pewnością pozwoli nam na eleganckie projektowanie wnętrz w nawiązaniu do tradycji Wysp Zielonego Przylądka. Wspaniale odnajdą się na jasnych podłogach z drewna mięsiste dywany w motywy roślin znanych tylko w egzotycznym klimacie. Zasłony w drobne cętki mogą być przedstawione na naturalnych, lekkich tkaninach. Ogromny wpływ na podniesienie ciepła w przestrzeni ma kolor palonej pomarańczy. Wnosi do przestrzeni dużo słońca i sprawia, że w samym centrum zatłoczonej Europy czujemy błogi klimat Cabo Verde i prawie natychmiast chcemy się tam udać – nawet autostopem! Projektanci i dizajnerzy przyznają, że znajdujemy się obecnie w przededniu wybuchu mody na afrykańskie motywy. Warto mieć te opinie na uwadze, jeśli myślimy o kreatywnych remontach naszych domów i mieszkań!

Catering dietetyczny. Czy warto porzucić domowe posiłki na rzecz cateringu?

Wiele się słyszy o wartości domowych posiłków i ich wpływ na zdrowie całego organizmu. Ma to sens, jeśli alternatywą dla domowego jedzenia jest fast food lub przekąski, które nabywasz na mieście. Czym innym jest catering dietetyczny Szczecin – domowe posiłki zostaną przygotowane specjalnie dla ciebie i wysłane pod twoje drzwi w wygodnych opakowaniach. Czy każdy catering jest wartościowy? Jak sprawdzić jakość produktów, które spożywamy?

Catering cateringowi nierówny

Catering dietetyczny
Catering dietetyczny

Codzienne odżywianie to jedna z najważniejszych rzeczy, które możemy zrobić dla swojego organizmu. Codzienne, dobre funkcjonowanie jest oparte na dostarczaniu ciału odpowiednich składników odżywczych, które następnie napędzają nas do działania. Od witamin i minerałów przyjmowanych wraz z posiłkami zależy zdrowie i dobry wygląd twoich włosów, skóry, paznokci. Nie bez znaczenia jest też jedzenie o określonych porach – dzięki takiej praktyce ustabilizujesz swój metabolizm i nie będą cię martwić nadprogramowe kilogramy.

Jak catering może wpłynąć na twoje nawyki żywieniowe?

  1.       Jesz regularnie

Przygotowując posiłki samodzielnie często nie masz wystarczająco dużo czasu na ich odpowiednie zaplanowanie. W rezultacie jesz nieregularnie, podjadasz niezdrowe przekąski i rozregulowujesz metabolizm. Catering dietetyczny to z kolei odpowiednio podzielone posiłki, które wystarczy zjeść o ustalonych wcześniej porach. Bez przygotowywania, tracenia czasu i robienia wcześniejszych zakupów.

  1.       Jesz zdrowo

Catering to dieta, opracowana przez profesjonalistów. Oznacza to, że niezależnie od twoich potrzeb dieta będzie zawsze idealnie zbilansowana i dostosowana do twoich potrzeb (wieku, wagi, trybu życia). To nieosiągalne do uzyskania dla osoby gotujące w domu bez odpowiedniej wiedzy i narzędzi.

  1.       Wykluczasz alergeny

Jesteś alergikiem lub masz określoną dietę do wdrożenia? Zdrowy catering Szczecin dietetyczny to gwarancja, że do twoich posiłków nie przedostanie się niepożądany alergen. Współczesne firmy cateringowe oferują swoim klientom diety bezglutenowe, dla cukrzyków, bez laktozy, wegetariańskie i wegańskie oraz wiele innych. Ma to ogromne znaczenie dla osób, które muszą trzymać się bardzo restrykcyjnych diet – zdejmuje ciężar przygotowywania posiłków.

  1.       Odkrywasz nowe smaki

Cateringi dietetyczne nie muszą być nudne. Jeśli dieta kojarzy ci się przede wszystkim z tekturowym chlebem, warzywami bez smaku i mdłą owsianką, to oferta cateringowa pozytywnie cię zaskoczy. Zdrowe, niskokaloryczne posiłki mogą być tak samo pyszne, jak zwykłe jedzenie, a dzięki ich dobremu składowi twój wygląd tylko na nich skorzysta. Walory smakowe są niezwykle istotne – pozwalają trzymać się zdrowych nawyków bez ulegania pokusom. 

  1. Oszczędzasz mnóstwo czasu

Zaoszczędzone na gotowaniu godziny możesz wykorzystać z korzyścią dla swojego ciała i ducha. Nie miałeś czasu na ćwiczenia czy spacer? Catering pozwoli ci na oszczędność czasu i wykorzystanie go na dbanie o swoje ciało, spotkania z przyjaciółmi czy inne przyjemne aktywności. Warto pamiętać, że zdrowe odżywianie to nie wszystko – jeśli dodasz do swojej codziennej rutyny porcję ćwiczeń, efekty przyjdą bardzo szybko.

Sprzedaż domu na wsi

Zmęczeni wielkomiejskim gwarem, pędem życia, niezdrowym powietrzem wyobrażamy sobie, że domek na wsi to spełnienie marzeń. Cisza, spokój, czyste powietrze, mnóstwo zieleni, pachnąca łąka o poranku i las w pobliżu domu.  Przy odrobinie szczęścia podczas spaceru po lesie można spotkać dzika, zająca lub sarnę. Społeczność wiejska jest silnie ze sobą związana, co ma swoje dobre i złe strony. Życie na wsi toczy się swoim torem. Wieś również podlega przemianom. Na wsiach są zazwyczaj ośrodki zdrowia, przynajmniej jedna apteka, kilka sklepów, szkoła podstawowa, a czasami szkoła średnia, kościół, cmentarz, przystanek autobusowy, gminny ośrodek kultury, a nawet plac zabaw i boisko.  Wieś unowocześnia się, ale i tak pozostaje klimat oraz poczucie spokoju i odpoczynku od wielkomiejskiego hałasu. Po przemianach, które w ostatnich 30 latach przeszła wieś oferty, domy na sprzedaż Bezrzecze na wsi stały się ważną częścią rynku nieruchomości.

Od czego zależy cena domu na wsi?

Dom na sprzedaż
Dom na sprzedaż

Osoby, które zastanawiają się nad kupnem lub sprzedażą domu na wsi, chcą, aby transakcja przebiegła szybko i była korzystna. W obu przypadkach najważniejsza jest cena nieruchomości. Sprzedający chce zbyć dom na wsi po w miarę wysokiej cenie, natomiast kupujący ma nadzieję kupić dom na wsi po jak najniższej cenie. O  wartości wiejskiego domu decyduje kilka czynników: lokalizacja, wielkość domu (metraż, ilość pokoi) i działki, przynależność do działki budynków gospodarczych, potencjał domu i gruntu, rodzaj materiału budowlanego, pokrycie dachowe, obecność piwnicy i użytkowego poddasza, stan techniczny nieruchomości, wygląd obejścia i konstrukcji budowlanych (bramy, ogrodzenia), rodzaj kanalizacji i ogrzewania.  Domy znajdujące się w pobliżu dużych miast, np.: miast wojewódzkich są droższe niż nieruchomości znajdujące się w miejscowościach znacznie oddalonych od dużych miast. Sprzedaż domu na wsi jest łatwiejsza, jeżeli miejscowość znajduje się niedaleko wielkiej metropolii. Wynika to z tego, że mieszkańcy dużych miast chcą przenieść się na wieś, bo cenią sobie spokój i ciszę, ale nie mają ochoty na długie dojazdy do pracy lub szkoły. Najtańsze oferty „domy na sprzedaż na wsi” to budynki wybudowane w latach 1950- 1995, po gruntownym remoncie.

Spokój, przestrzeń i wygoda

Nowi mieszkańcy terenów wiejskich często piszą na forach, że zainteresowali się ofertami „domy na sprzedaż na wsi”, ponieważ szukali miejsca do życia, które cechuje spokój, przestrzeń i wygoda.  Lasy, a w nich w sezonie letnim jagody, maliny i grzyby, nieraz bliskość zbiorników wodny to znakomite miejsca dla odpoczynku i rekreacji. Dom na wsi daje o wiele więcej prywatności niż mieszkanie w bloku. Co więcej oferty „domy na sprzedaż na wsi” są atrakcyjniejsze niż propozycje mieszkań w blokach, czy kamienicach. Okazuje się, że za cenę niewielkiego mieszkania w dużym mieście można kupić średniej wielkości (od 80-120 m2) dom na wsi z przynależną działką.  Za cenę mieszkania w mieście mamy nie tylko dom, ale także przestrzeń okół budynku, gdzie można urządzić ogródek i zasadzić swoje warzywa oraz drzewa lub krzewy owocowe. Miejsce idealne dla dzieci i zwierząt domowych.  Dom na wsi to idealne miejsce dla osób, które mają dość wielkomiejskiego zgiełku i chcą wrócić do natury. Warzywa i owoce ze swojego ogródka to pewność, że posiłki przygotowywane są z produktów ekologicznych i zdrowych. Zamieszkanie na wsi to świetny pomysł to rozpoczęcie działalność gospodarczą z zakresu agroturystyki i żywności ekologicznej. 

Dom na wsi jako inwestycja w nieruchomości

Agroturystyka od wielu lat przeżywa renesans i nic nie zanosi się na to, aby moda na wypoczynek na wsi przeminęła.  Turyści zdecydowanie wolą wynająć pokój gościnny „u gospodarza” niż przepłacać w apartamentowcach, czy hotelach. Warunki  noclegowe w pokojach gościnnych zlokalizowanych w domach jednorodzinnych nie odbiegają pod względem podstawowych wygód od drogich apartamentów.  Pokoje z łazienkami do wynajęcia to pomysł na dochodowy biznes na wsi i powód, dla którego warto zainteresować się ofertą „dom na sprzedaż na wsi”.  Właściciele agencja nieruchomości przyznają, że coraz więcej mają zapytań o domy na sprzedaż na wsi, które można przystosować dla potrzeb turystów. Przyszli właściciele niekoniecznie chcą mieszkać w całej nieruchomości. Połowę domu, np.: 3 pokoje planują przeznaczyć pod cele biznesowe. Taki rodzaj działalności gospodarczej ma wiele zalet: praca na miejscu bez dojazdów,  gwarantowany zysk, nieduże koszty, poznawanie nowych ludzi i promocja w mediach społecznościowych. 

Koszt wybudowania własnego domu na wsi lub skorzystania z oferty dewelopera waha się od 300 -800 tys. złotych w zależności od metrażu i lokalizacji nieruchomości. Są i droższe oferty, gdzie koszt zakupu domu przekracza milion złotych.  Jednak w ofertach rynku wtórnego znaleźć można mnóstwo ogłoszeń właścicieli, którzy chcą sprzedać swój dom na wsi za przystępną cenę. Domy z rynku wtórnego są gotowe do zamieszkania od razu (często sprzedawane są z wyposażeniem) lub nie remontu i przystosowania do potrzeb nowego właściciela.

Koszty, jakie niesie ze sobą wynajem, czyli autolaweta z praktycznej strony

Cena wynajmu autolawety jest uzależniona od wielu czynników. Najważniejszym kryterium jest oczywiście czas, na jaki ma ona zostać wypożyczona. Na kwestie finansowe mają także wpływ rzeczy takie jak ładowność autolawety oraz to, czy jej wynajem jest związany z udziałem innego samochodu w wypadku lub zdarzeniu drogowym. Cena takiej usługi może być także inna w różnych częściach Polski. Wiele wypożyczalni proponuje swoim klientom rozmaite zniżki wpływające na atrakcyjność ich ofert. Warto je ze sobą porównać przed podjęciem ostatecznej decyzji. Trzeba także mieć świadomość, że wbrew powszechnej opinii, laweta i autolaweta nie są synonimami. To dwie zupełnie różne rzeczy, a więc przed wynajęciem którejś z nich należy wiedzieć, czym dokładnie jesteśmy zainteresowani. Laweta jest jedynie platformą załadunkową, autolaweta zaś to kompleksowe rozwiązanie w postaci połączenia kokpitu transportowego z lawetą. 

Cena za wynajem autolawety

Autolawety
Wynajem autolawet

To, ile będzie trzeba zapłacić za wynajęcie autolawety, jest zależne od jej wymiarów, dopuszczalnej masy całkowitej i przede wszystkim od okresu jej wypożyczenia. Zazwyczaj całość zawiera się w widełkach cenowych od 250 do 400 zł za dobę. Wypożyczalnie mają także propozycje w postaci wynajmu na godziny lub całe tygodnie, a nawet miesiące. Istnieje zatem realna możliwość maksymalnego dostosowania planu działania do własnych potrzeb. 

Jeśli rozważaną opcją jest wynajem autolawety bez kierowcy, to koszt takiego przedsięwzięcia będzie wynosił około 150-200 zł za cztery godziny. Zazwyczaj istnieje także możliwość wykupu usługi holowania, czyli pomocy drogowej. Różnice cenowe wynikają także z lokalizacji wypożyczalni. W dużych miastach podobna usługa wiąże się z kosztem około 100 zł i nie jest zależna od liczby pokonanych kilometrów pod warunkiem, że autolaweta będzie poruszała się wyłącznie w granicach metropolii lub aglomeracji. Sytuacja ta nieco inaczej prezentuje się w przypadku wynajęcia autolawety i korzystania z niej poza granicami miasta. Wówczas opłata waha się od 1,5 zł do 3 zł za każdy przejechany kilometr. 

 

Jeśli zaś mowa o zależności cenowych pomiędzy długością, a ładownością pojazdu, to prezentuje się ona w następujący sposób:

 

  • pięciometrowa autolaweta o ładowności 2 ton to średni koszt 180 zł za dobę;
  • dziewięciometrowa autolaweta o dopuszczalnej masie całkowitej do 3 ton – ceny od 250 zł za dobę;
  • lawety służące do transportowania mniejszych pojazdów i maszyn można wypożyczyć za 70 zł za dobę.

 

Wynajem: Autolaweta i konieczne uprawnienia

 

Chcąc wynająć autolawetę, należy skupić się nie tylko na jej cenie, ale także na tym, jakim wymaganiom musi sprostać ich kierowca. Ważną informacją jest, że pojazd tego typu może prowadzić każdy posiadacz prawa jazdy kategorii B, jeśli liczba znajdujących się na niej samochodów lub maszyn nie jest większa niż jeden.

 

Większość polskich wypożyczalni zaznacza, że wynajmuje autolawety jedynie osobom, które ukończyły 25. rok życia i mają prawo jazdy od ponad 3 lat. To skuteczna forma zabezpieczenia zarówno dla właścicieli wynajmowanego pojazdu, jak i jej tymczasowych kierowców. Warto także wiedzieć, że koszty związane z wypożyczeniem lawety są o wiele niższe, ale zazwyczaj korzystanie z niej wymaga prawa jazdy B+E. Dotyczy to pojazdów, których dopuszczalna masa całkowita jest większa niż 3.5 tony, ale jednocześnie mniejsza niż 7 ton. Jeśli w grę wchodzi transport ładunków cięższych, co spowoduje przekroczenie DMC 7 ton, konieczne jest posiadanie prawa jazdy kategorii C. 

 

Wykorzystanie autolawety w praktyce

 

Autolawety są kojarzone przede wszystkim z pojazdami, które spełniają funkcję pomocy drogowej. Rzeczywiście są one często używane do usuwania z dróg samochodów po wypadkach lub niezdolnych do kontynuowania dalszej jazdy. Warto jednak wiedzieć, ze wynajem autolawety znacznie częściej ma związek z transportowaniem lub przewożeniem aut zza granicy do Polski. Holowanie ich jest konieczne szczególnie wtedy, gdy zwożone są one na dalszy handel. Sprzedawcy bardzo często sprowadzają samochody powypadkowe, a więc wymagające renowacji lub wymiany poszczególnych podzespołów. 

 

Takie praktyki są częste, ponieważ o wiele tańszym rozwiązaniem jest przywiezienie uszkodzonego auta np. z Niemiec i naprawienie go w Polsce, niż próba wykonania prac naprawczych u naszych zachodnich sąsiadów. Różnica usług świadczonych przez mechaników w Polsce i za granicą jest na tyle duża, że nawet po podliczeniu kosztów wynajmu autolawety i holowania (około 10 litrów oleju napędowego na 100 km), handlarze wciąż decydują się na sprowadzanie aut spoza polskiej granicy. 

Należy pamiętać, że w czasie wprowadzania samochodu na platformę ładunkową, trzeba zastosować się do wszystkich zasad bezpieczeństwa. Holowane auto musi być ustawione w możliwie stabilny sposób i dobrze przymocowane przy pomocy specjalnych lin i klamer. Nie można bagatelizować tego zagadnienia, ponieważ wszelkie nieprawidłowości w jego zakresie mogą prowadzić do nieszczęśliwego wypadku.

Sprzedaż apartamentów w górach. Jakie ceny oferują sprzedawcy?

Osoby szukające spokoju z dala od miastowego zgiełku i zanieczyszczeń środowiska często zastanawiają się nad kupnem apartamentu w górach. Niezależnie od tego, czy chcą na stałe w nim zamieszkać, czy może przeznaczyć go do celów inwestycyjnych, a więc jego wynajmowania i osiągania z tego tytułu dochodów, mają w czym wybierać. Sprzedaż apartamentów w górach to dobrze rozwinięta gałąź rynku nieruchomości. Sezon górski trwa praktycznie cały rok, dlatego zapotrzebowanie na miejsca noclegowe jest bardzo duże, co z kolei wpływa na opłacalność prowadzenia biznesu polegającego na wynajmowaniu pokoi. Rozpiętość cenowa apartamentów w górach przeznaczonych na sprzedaż jest dość spora. W zależności od udogodnień i wyposażenia wnętrza apartamentu zapłacimy różną cenę za metr kwadratowy powierzchni apartamentu. Wraz z dostępem do większej liczby atrakcji cena będzie stosunkowo wyższa. Warto wiedzieć, że w celu przyciągnięcia klientów należy także prowadzić skuteczną politykę marketingową. Jak zatem kształtuje się koszt zakupu apartamentu w górach i od czego jest on uzależniony?

Apartamenty mieszkaniowe

Apartamenty w górach
Apartament w górach

Niekiedy firmy wystawiają wstępne oferty sprzedaży jeszcze przed całkowitą realizacją budowy projektu danego apartamentu. Wśród nich często pojawiają się takie proponujące kupno apartamentu w celu zamieszkania. Sprzedaż apartamentów w górach dotyczy bowiem nie tylko obiektów przeznaczonych pod dalszą inwestycję, ale także tych przeznaczonych do użytkowania przez samego właściciela. Warto wybrać już w pełni wyposażony apartament, gdyż taka opcja jest najbardziej opłacalna i najbardziej pożądana przez kupujących. Cena apartamentu mieszkalnego o powierzchni czterdziestu czterech metrów kwadratowych, wykonanego „pod klucz” przykładowo może wynieść niewiele ponad 325 0000 złotych. Dodatkowo należy także zapłacić około 30 000 złotych za miejsce postojowe. Każda firma prowadząca sprzedaż apartamentów w górach oferuje możliwość kalkulacji kosztów zakupu apartamentu, którym jest zainteresowany potencjalny nabywca. Szczególnie cenione są apartamenty z widokiem na panoramę gór, na przykład Karkonoszy. Możliwość codziennego oglądania za oknem takiego widoku jest bez wątpienia warta swojej ceny. Zamieszanie w takim apartamencie to luksus, o którym marzy wiele osób a dzięki szybkiemu rozwojowi rynku nieruchomości w tym kierunku, jest to już nie tak trudna do zrealizowania potrzeba.

Apartamenty inwestycyjne

Osoby, które myślą o inwestycji w nieruchomość z pewnością powinny przejrzeć ogłoszenia firm oferujących sprzedaż apartamentów w górach. Ten region Polski jest przez cały rok odwiedzany przez turystów, więc możliwe jest osiąganie stałego dochód z przedsięwzięcia polegającego na wynajmowanie pokoi. Luksusowe apartamenty inwestycyjne są obiektami turystycznymi gwarantującymi pewny zysk. Wpływ na to ma kilka czynników, a zwłaszcza umiejscowienie apartamentu, jego wyposażenie i standard wszelkich udogodnień oraz dobre opinie innych turystów, którzy mieli już okazję przebywać w danym apartamencie. Apartamenty na wyłączność to jedna z pewniejsze propozycji oferowanych przez firmy prowadzące sprzedaż apartamentów w górach. Można oczywiście skorzystać także z zakupu jednego lokalu z całego apartamentu i zyskać w ten sposób różny procent zwrotu z takiej inwestycji. Cena za metr  kwadratowy apartamentu w górach różni się w zależności od wymienionych wcześniej czynników. Rozpiętość jest naprawdę duża, bowiem dolny próg cenowy zazwyczaj wynosi około 7 000 złotych za metr kwadratowy, a górny może nawet być bliski osiągnięcia kwoty 25 000 złotych za metr kwadratowy. Cena 7 000 złotych za metr kwadratowy dotyczy lokalu pojedynczego z gwarantowaną stopą zwrotu około ośmiu procent. Natomiast wraz ze wzrostem powierzchni użytkowej i dostępnych na niej udogodnień cena ulega zwiększeniu. Za 25 000 złotych za metr kwadratowy możemy nabyć naprawdę luksusowy apartament wyposażony w SPA z przepięknym widokiem go otaczającym. Bardzo ważna jest także lokalizacja apartamentu umożliwiająca szybkie dotarcie do różnego rodzaju atrakcji turystycznych. Apartamenty położone w centrum miasta lub blisko szlaków górskich cieszą się największą popularnością.

Decydując się na zakup apartamentu w górach należy wziąć pod uwagę cel jego przeznaczenia – mieszkalny lub inwestycyjny. Sprzedaż apartamentów w górach jest ofertą bogatą w wiele różnorodnych obiektów. Apartament w górach to marzenie wielu osób. Cena jest kluczowym czynników wpływającym na realizację transakcji kupna-sprzedaży. Koszt nabycia apartamentu nie jest zbyt niski, ale adekwatny do zakresu możliwości, które taki zakup stwarza. Inwestycja w wynajmowanie apartamentów w górach przynosi niemałe zyski a zamieszkanie w nim na stałe wpłynie przede wszystkim na kondycję i zdrowie jego szczęśliwego właściciela i mieszkańców. Poza tym turyści coraz częściej chętniej wybierają apartament niż pensjonat, gdyż komfort wypoczynku w nim jest bardziej satysfakcjonujący.

Bramy garażowe – zabezpiecz swój garaż przed włamaniem

Posiadanie samochodu wiąże się z zapewnieniem mu miejsca, w którym będzie mógł bezpiecznie parkować. Parkowanie pod chmurką jak wiadomo nie służy samochodowej karoserii i podwoziu, dobrze więc pomyśleć o funkcjonalnym, wygodnym garażu. Aby taki właśnie był powinien mieć odpowiednie wymiary oraz trwałą, solidną i odpowiednio dostosowaną do warunków bramę garażową.  Istnieje kilka rodzajów bram garażowych, różniących się sposobem działania, mechanizmem, wyglądem, materiałem, z którego zostały wykonane. Jak wybrać taką bramę? Na co zwrócić szczególną uwagę przy zakupie bramy garażowej? Jak bramy garażowe działają i która z nich będzie pasowała do naszego garażu? Przyjrzyjmy się najpopularniejszym rodzajom bram i sprawdźmy, jak działają bramy garażowe.

Popularne typy bram garażowych

Bramy garażowe
Brama garażowa

Garaż to nie tylko budynek czy miejsce na naszej posesji, ale przede wszystkim to dom dla naszego samochodu. Musi być nie tylko estetyczny i wyglądem spójny z naszym domem, ale także funkcjonalny i wygodny w użytkowaniu. Za komfort korzystania z garażu odpowiada głównie brama garażowa. Jej wybór bywa trudny, dlatego zanim zdecydujemy się na konkretny typ bramy, warto poznać zasady działania bram garażowych i wybrać taką, która najlepiej sprawdzi się w naszym garażu. Najpopularniejszymi typami bram garażowych są bramy segmentowe, bramy uchylne i bramy rolowane. Każda brama może być wykonana z drewna lub stali, w zależności od tego, na jakim efekcie nam zależy. Warto pamiętać o tym, że drewniane bramy garażowe wymagają szczególnej pielęgnacji, zatem by ich wygląd długo zachwycał, a funkcja zabezpieczająca wjazd do garażu nie uległa zmianie trzeba zainwestować czas oraz pieniądze na specjalne zabiegi konserwujące. Bramy mogą mieć klasyczną linię lub bardziej nowoczesny wygląd, mogą przyciągać wzrok lub idealnie wpasować się w otoczenie, współgrając estetycznie z aranżacją domu i przestrzeni wokół niego. Ważne, by były solidne, trwałe i charakteryzowały się optymalną odpornością na działanie czynników zewnętrznych. Bramy powinny być tak dopasowane, by hamowały utratę ciepła, stanowiły skuteczne zabezpieczenie i nie niszczały pod wpływem zmieniających się warunków atmosferycznych.

Jak działają bramy garażowe

W zależności od tego, jak duży mamy otwór garażowy i ile mamy miejsca w części sufitowej garażu, możemy wybrać bramę segmentową, rolowaną lub uchylną. Ulubionym i najczęściej wybieranym typem bramy garażowej jest brama segmentowa. Jej wygląd jest nowoczesny i estetyczny, bez problemu wpisze się w każda aranżacje i styl danego miejsca. Należy jednak pamiętać o tym, że bramy segmentowe wymagają wolnej przestrzeni na suficie, gdyż prowadnice, po których przesuwa się brama, znajdują się po bokach otworu garażowego i prowadzi aż na sufit, nad wjazdem do garażu. Brama zbudowana jest z segmentów, co zapewnia wygodę użytkowania, wysoką izolacyjność cieplną oraz komfort użytkowania. Bramy segmentowe są niezwykle popularne. Ciekawą opcją bram segmentowych są boczne bramy segmentowe, które są bardzo wygodnym rozwiązaniem w sytuacji, gdy nie mamy możliwości zamontowania prowadnic na suficie, nad otworem garażowym. W tej trudnej sytuacji montażowej doskonale sprawdzą się także bramy rolowane. Te bramy garażowe nie wymagają zbyt dużo miejsca na suficie, gdyż zwijają się bezpośrednio nad otworem garażowym. Są bardzo wygodne i praktyczne. Ich izolacyjność cieplna jest niezwykle zadowalająca, a wygoda użytkowania sprawia, że posiadacze garażów bardzo często decydują się właśnie na ten typ bramy garażowej. Istnieje jeszcze jeden rodzaj bramy – bramy uchylne do garażu. Te bramy najlepiej sprawdzają się w garażach, które stanowią odrębne, nieocieplone budynki. One również wymagają miejsca na suficie nad wjazdem do garażu. Nowoczesne bramy uchylne posiadają mechanizmy uniemożliwiające ich opadanie, dzięki czemu są bezpieczne  oraz komfortowe w użytkowaniu.

Jak działają automatyczne bramy garażowe

Wjazd do garażu może być wygodny i komfortowy, zwłaszcza jeśli brama garażowa jest zautomatyzowana. Współcześnie wyposażenie bramy garażowej w praktyczny i wygodny napęd to standardowe rozwiązanie i rzadko kiedy decydujemy się na wersję bez automatycznego wsparcia. Zautomatyzowany system otwierania bramy to przede wszystkim wygoda. Brama otwierana przez pilota lub smartfona nie wymaga wychodzenia z samochodu w celu otwarcia bramy, jest rozwiązaniem, zapewniającym szybki dostęp do garażu, łatwy wjazd, bezpieczne korzystanie z garażu i zapewnia oszczędność czasu. To komfort i wygoda, ale także bezpieczeństwo, skuteczne zabezpieczenie przed włamaniem. Nowoczesne rozwiązania nie wymagają nawet prądu – brama bez problemu otworzy się bez jego udziału. Sterowanie bramą za pomocą smartfona możliwe jest nie tylko niezależnie od tego, czy jest prąd czy nastąpiła przerwa w dostawie, ale także niezależnie od tego gdzie się znajdujemy. Korzystając z tej opcji możemy zarządzać bramą z dowolnego miejsca. Daje to nam ogromną kontrolę oraz zapewnia wysoki komfort użytkowania.

SPA nad morzem – najlepszy relaks

Cały czas gdzieś się spieszymy, mamy masę obowiązków i zadań do wykonania. Chcemy robić jeszcze więcej i jeszcze szybciej. Nie zwracamy uwagi na siebie i swoje potrzeby. Praca, dom, rodzina, pozostałe obowiązki, złe nawyki żywieniowe i w końcu nasz organizm wyczerpuje zasoby i daje nam wyraźne znaki, aby zadbać także o niego. Ze względu na ogromną ilość bodźców, które do nas docierają każdego dnia, jesteśmy zmęczeni nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Dlatego ważne jest prowadzenie higienicznego tryby życia. Odpowiednia ilość snu, jedzenie pełnowartościowych produktów i odpoczynek, skutecznie pomogą się nam zrelaksować. Doskonałym pomysłem na relaks jest wybranie się do spa nad morzem. Piękne okoliczności przyrody i dobrze wybrany ośrodek, zagwarantują regenerację zarówno ciału, jak i umysłowi.

Weekend relaksu

SPA
SPA nad morzem

Często brakuje nam czasu na odpoczynek. Jednak weekend to tylko dwa dni, które warto poświęcić tylko sobie, po całym tygodniu ciężkiej pracy. Wiele ośrodków spa ma weekendowe oferty, które są skoncentrowane na tym, abyśmy się porządnie odprężyć i zregenerować. Najlepiej taki wyjazd zarezerwować sobie z wyprzedzeniem, wtedy mamy szansę kupić go w bardzo atrakcyjnej cenie.

Rezerwując sobie wyjazd najlepiej jest przeszukać kilka ofert. Wybierając spa nad morzem, mamy wiele możliwości. Możemy wybrać polskie ośrodki lub wybrać któryś zagraniczny. Oferty takich ośrodków są bardzo bogate. Możemy skorzystać z masaży, odnowy biologicznej, basenów, ale także zabiegów fizjoterapeutycznych. Poza tym w ofertach mamy również możliwość wyboru konsultacji ze specjalistą np. kosmetologiem, trychologiem, dietetykiem czy fizjoterapeutą. Ośrodki zajmujące się tego typu usługami, idą za trendami i wiedzą czego klient będzie potrzebował na takim weekendowym wyjeździe. Dlatego coraz lepiej wyposażają swoje pomieszczenia, kupują światowej klasy sprzęt, szkolą swoje kadry, aby w pełni sprostać wymaganiom klientów.

Całkowity off-line

Jadąc do ośrodka spa nad morzem pamiętajmy o tym, żeby w domu zostawić służbowy telefon i laptopa. Gdy zabierzemy je ze sobą z pewnością będzie nas kusić, żeby zajrzeć na skrzynkę czy też oddzwonić na nieodebrane połączenia. Nawet jeżeli sobie powiemy, że to tylko jeden mail, to możemy być pewni, że na jednym się nie skończy. Po co odbierać sobie radość z wyjazdu i zajmować się służbowymi sprawami podczas naszego relaksacyjnego wyjazdu. Jeśli odczytamy maile i oddzwonimy na nieodebrane połączenia w poniedziałek, to świat też się z pewnością nie zawali.

Wyciszmy sobie też telefon prywatny, bo zapewne w weekend wiele osób z rodziny i znajomych będzie chciało sobie uciąć z tobą pogawędkę. Możesz wysłać SMS-y do osób, z którymi najczęściej rozmawiasz w weekendy, że w ten weekend wyjeżdżasz i zadzwonisz jak wrócisz. Zapewne twój smartfon ma opcję dźwięku tylko dla wybranego kontaktu, więc aby być spokojnym, można sobie ustawić funkcję przyjmowania połączeń tylko od męża/żony czy partnera/partnerki.

Oczyszczający weekend

Przeglądając oferty ośrodków spa nad morzem, możemy się natknąć na „weekendowe detoksy organizmu”. To bardzo fajna opcja dla osób, które dbają o swoje zdrowie. Taki weekendowy detoks jest też połączony z detoksem duchowym. Podstawą jest odpowiednia dieta. Obfituje ona w warzywa i owoce podawane w przeróżnych postaciach. Nie są podawane potrawy smażone. Warzywa najczęściej są podawane na surowo lub pieczone. Dodatkiem do nich jest wysokiej jakości oliwa z oliwek oraz zioła. Zioła dla podkreślenia smaku, ponieważ podczas takiego detoksu unika się także soli. Jako przekąski między posiłkami podawane są różnego rodzaju pasty i napary ziołowe, które mają za zadanie rozpuszczenie złogów pokarmowych znajdujących się w naszym układzie pokarmowym. Zdarza się, że podczas takiego detoksykowania nasz organizm się buntuje i mamy bóle głowy, żołądka i ogólnie wszystkiego, ale warto się przemóc i korzystać dalej, bo po tym kryzysie poczujemy różnicę w naszym samopoczuciu. Ważne jest, aby po takim dwudniowym detoksie dalej go kontynuować po powrocie do domu. Oczyszczanie organizmu, które zostało rozpoczęte w weekend warto kontynuować przez następny tydzień. Do jedzenia wybierać jak najwięcej surowych czy pieczonych warzyw, orzechy i pestki, a także dużo wody, która pomaga usuwać wszelkie toksyny z naszego organizmu.

Nadrabianie książkowych zaległości

Podczas wyjazdu do spa nad morzem możemy nadrobić książkowe zaległości. Żeby nie targać ciężkich tomów, warto zaopatrzyć się w e-booki, jeżeli mamy oczywiście czytnik e-booków. W przeciwnym razie musimy wybrać jedną ulubioną książkę i postarać się przeczytać ją podczas wyjazdu. Taki weekendowy relaks w spa nad morzem i spędzanie wolnego czasu między zabiegami, tak jak my chcemy, pomaga skutecznie oderwać się od rutyny dnia codziennego. Jeżeli do zabiegów, masaży i leczniczych kąpieli dołożymy odpowiednią ilość snu i odżywcze posiłki, to mamy pewność, że nasz organizm nam za to podziękuje, powrotem energii i siły do działania. Warto robić sobie takie dwudniowe wypady do spa nad morzem, bo to świetny relaks, zarówno dla ciała, jak i dla ducha.